Гулять с детьми в жару следует до 11 утра, а с 12 до 16 часов не стоит выходить на улицу вовсе, говорится в рекомендациях Роспотребнадзора. Текст размещен на сайте ведомства.
В жаркую погоду одежда для детей должна быть легкой и свободной, лучше отдать предпочтение натуральным тканям. На голову стоит надеть светлую кепку или панаму. А вот кутать ребенка и надевать на него много вещей не нужно.
На прогулку рекомендуется брать с собой в воду и поить ребенка чаще, чем обычно. В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличить в 1,5-2 раза. При этом не следует давать детям холодные напитки, особенно со льдом.
В рационе ребенка должны быть свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. А вот жирную и жареную пищу лучше временно исключить.
Кроме этого, в Роспотребнадзоре рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце. В то же время важно не подвергать детей и резким перепадам температур. Так, кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором. Вместо этого нужно регулярно проветривать помещения.
Читайте также:
• Роспотребнадзор рекомендовал изменить рабочий график из-за жары
Также в жаркую погоду лучше исключить интенсивные занятия спортом и активные игры.
«Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года. Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей», — призвали в ведомстве.
Кроме того, в Роспотребнадзоре напомнили, что купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах. Ранее ведомство уже рассказывало, какие водоёмы не подходят для купания. В частности, если в пруду плавают утки, гуси, а вокруг летают чайки, купаться в нем не рекомендуется.
